這是馬虹太極拳推手教學訓練第二集全部4集，前兩集主要講解推手練習后2集主要講解單式訓練和功力訓練的方法。推手是太極拳盤架子向技擊過渡的重要手段，也是檢驗拳架是否正確的試金石。推手并不是太極拳獨特的發明，很多內家拳發行八卦掌、形意拳等都有推手練習。本集主要內容有雙推手的進一退一練習，雙推手的進三退三教學講解與練習，圓形推手的教學與練習，亂采花教學與練習。馬虹老師在視頻里強調了大家可以雙手打輪進三退三，也可以直接走大捋進三退三；圓形推手下面雙腿走八卦步，上面雙手掤、捋、擠、按、、、、、、。